Training im Eilun Fit

Gerätetraining

Cardiotraining

Freihanteltraining

Functional Area

Gruppentraining

Personal Training



Gerätetraining

An unseren Geräten kannst du ein komplettes Ganzkörpertraining absolvieren. An Kraftgeräten ist das Verletzungsrisiko durch die geführte Bewegung minimal.

Gerade für Anfänger bietet Gerätetraining dadurch einen sicheren und effektiven Einstieg in das Fitnesstraining.

Unser Studio verfügt über mehr als 25 verschiedene Krafttrainingsgeräte.



Cardiotraining

Eine der wichtigsten Säulen des Fitnesstrainings ist das Ausdauertraining. Egal ob es um das Verbrennen von Kalorien, die Senkung des Blutdruckes oder die Reduktion von LDL-Cholesterinen geht - Cardiotraining hält die Antwort parat. Es gibt wohl kein Medikament auf der Welt, dass so viele Gesundheits-förderliche Effekte bewirken kann wie einregelmäßiges Ausdauertraining - und das ohne Nebenwirkungen!



Freihanteltraining

Jeder der sich regelmäßig in diesem Bereich aufhält, weiß die Vorzüge von freien Gewichten zu schätzen. Jede Bewegung die an Kraftgeräten trainiert werden kann, lässt sich in vergleichbarer Form auch mit Hanteln, Zugbändern, Bällen oder dem eigenen Körpergewicht umsetzen. Der Unterschied ist, dass hierbei zusätzlich noch alle so entstehenden Freiheitsgrade ausgeschaltet werden müssen. Das kostet erstmal viel Energie, fördert aber langfristig verstärkt ein ökonomisches Zusammenspiel der beteiligten Muskelgruppen und führt zu einer verbesserter Körperbeherrschung.

Dadurch können effektiv Schmerzen bekämpft werden, während gleichzeitig die Pfunde purzeln.



Functional Area

Keine andere Bewegung im Fitnesstraining hat in den letzten Jahren so sehr geboomt wie das Functional Training.

Doch was ist das überhaupt?

Functional Training analysiert den Ist-Zustand des Einzelnen, deckt dabei Schwachstellen auf und findet dann einen Weg, zur individuellen Leistungsverbesserung. Dabei steht keineswegs der pure Kraftzuwachs im Fokus (es sei denn er ist zielführend). Vielmehr geht es im Functional Training um die optimalen, individuellen Trainingsinhalte. Daher werden auch Stabilität, Mobilität, Agilität und Tempo trainiert, sofern es der Erreichung des gesteckten Zieles dient.

Eine große Übungsvielfalt bietet dabei unser knapp 20m² großer Functional Tower, der zusammen mit den "Plate Loaded" Geräten in einem separaten Raum steht.



Gruppentraining

Training alleine findest du zu langweilig?

Oder brauchst du einfach zu deinem gewohnten Training etwas Abwechslung?

Kein Problem. Gruppentraining hält die Lösung für dich parat.

Abwechslungsreich und dabei vielfältig in seinen gesundheitlichen und optischen Auswirkungen auf deinen Körper, findest du bestimmt den passenden Kurs in unserem Kursprogramm.



Personal Training

Personal Training ist der ultimative Service im Fitnessstudio. Ob im eins zu eins Training oder in Kleingruppen - die enge Betreuung steht hier im Fokus.

Dabei ist der Personal Trainer Wegweiser, Begleiter und Motivator zugleich.

So wird jedes Ziel angepackt und jeder Wunsch berücksichtigt. Ganz individuell!