!!! Aktuell (Corona) musst Du Dich für jeden Kurs bei uns anmelden, einen Platz können wir Dir ansonsten leider nicht garantieren !!!
Unsere Kurse:
Fat Burner Power Einheit (30 Minuten)
Effektiv und intensiv trainierst Du in diesem Kurs Deine Muskeln und sagst Fettpölsterchen gnadenlos den Kampf an.
Voraussetzungen: Grundfitness und der Wille durchzuhalten
Bikini Fit (30 Minuten)
Der Sommer naht und Du brauchst noch ein bißchen Support auf dem Weg zu deiner Bikinifigur? Dann ist unser „Bikini Fit“ genau das Richtige für Dich. In knackigen 30 Minuten bringen wir uns hier gemeinsam in Bestform für einen gelungenen Auftritt am Strand.
Voraussetzungen: Grundfitness
Mobility & Stretching (30 Minuten)
In entspannter Atmosphäre dehnen wir unsere Muskeln und bewegen unsere Gelenke durch. Super für ein fittes
Körpergefühl!
Voraussetzungen: Keine
Seniorenzirkel Easy Line (60 Minuten)
Sanftes Training an einem speziell auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmten Gerätezirkel. Ideal um die Muskeln aufzubauen!
Voraussetzungen: Keine
Tabata (60 Minuten)
20 Sekunden Belastung im Wechsel mit je 10 Sekunden Pause machen Tabata zum echten Powertraining bei dem der Spaß nicht zu kurz kommt. Mitmachen und fit werden!
Voraussetzungen: Grundfitness
Body Workout (60 Minuten)
Unser Bodyworkout bringt mit seinen Bodyweight-Übungen Deinen Körper in Form.
Voraussetzugen: Keine
Cardio Step (60 Minuten)
Schweißtreibende Choreographien bringen hier nicht nur Dein Herz-Kreislaufsystem auf Trab, sondern fordern
auch Deine Konzentrationsfähigkeit heraus.
Voraussetzungen: Keine
Rückenfit (60 Minuten)
In diesem Kurs zeigen wir Dir, wie Du gezielt Deinen Rücken stärken kannst. Ob als Vorsorge oder um akuten Rückenproblemen zu begegnen: Unser Rückenfit tut jedem gut!
Voraussetzungen: Keine
Zumba (60 Minuten)
Der kolumbianische Fitnesstrend kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und anderen internationalen Tänzen. Ein hoher Spaßfaktor ist hier garantiert!
Voraussetzungen: Spaß am Tanzen
YinYoga & Meditation (90 Minuten)
Intensive Dehnungen durch lang gehaltene Positionen, vor allem im Sitzen und Liegen kennzeichnen das Yin Yoga. Abgerundet durch die Meditation ist dieser Kurs optimal für einen klaren Geist und ein gesundes Körpergefühl.
Voraussetzungen: Keine
Bauch, Beine, Po (60 Minuten)
Gezielte Übungen für eine knackige Vor- und Rückseite bekommst Du in unserem Bauch, Beine, Po-Kurs geboten.
Voraussetzungen: Keine
Kursprogramm
1 Body & Mind
| 1. | Yin Yoga |
2 Choreographie
|
1. |
Zumba |
||
| 2. |
Cardio Step |
