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Fat Burner Power Einheit (30 Minuten)

 

Effektiv und intensiv trainierst du in diesem Kurs deine Muskeln und sagst Fettpölsterchen gnadenlos den Kampf an.

 

Voraussetzungen: Grundfitness und der Wille durchzuhalten

 

 

 

Running for Beginners (45 Minuten)

 

Du willst mit dem Laufen anfangen? Wir zeigen dir, worauf es ankommt und absolvieren gemeinsam eine 30-minütige Laufrunde über Amrum. Wir joggen dabei in Intervallen, also in einem Wechsel aus zügigem Gehen und Laufen.

 

Voraussetzungen: Gesunde Gelenke, Sportschuhe

 

 

 

Workout for Beginners (30 Minuten)

 

Für alle Sportanfänger! Du hattest bis jetzt immer Angst in einem Gruppenkurs zu versagen? In unserem „Workout for Beginners“ zeigen wir dir, wie es geht und helfen dir, deine Fitness schrittweise aufzubauen.

 

Voraussetzungen: Keine

 

 

 

Bikini Fit (30 Minuten)

 

Der Sommer naht und du brauchst noch ein bißchen Support auf dem Weg zu deiner Bikinifigur? Dann ist unser „Bikini Fit“ genau das Richtige für dich. In knackigen 30 Minuten bringen wir uns hier gemeinsam in Bestform für einen gelungenen Auftritt am Strand.

 

Voraussetzungen: Grundfitness

 

 

 

Bodybuilding (45 Minuten)

 

In diesem Kurs unterstützen wir dich mit jeder Menge Fachwissen auf dem Weg zu deinen individuellen Zielen.

 

Voraussetzungen: Trainingserfahrung

 

 

 

Strong Back (30 Minuten)

 

Unsere Intensiveinheit für einen starken und schönen Rücken.

 

Voraussetzungen: Keine

 

 

 

Nordic Walking (60 Minuten)

 

Trainieren und dabei die schöne Amrumer Natur genießen – das gelingt dir mit diesem beliebten Ausdauertraining. Die richtige Technik ist dabei das A und O und wird dir in unserem „Nordic Walking“-Kurs vermittelt.

 

Voraussetzungen: Keine

 

 

 

Couple Workout (45 Minuten)

 

Für alle, die zusammen trainieren wollen! Ob Freunde oder Paare – hier basieren alle Übungen auf Teamwork. Ein hoher Spaßfaktor und neue Trainingsreize sind dabei garantiert!

 

Voraussetzungen: Grundfitness